どのくらい練習すればいいですか？
自宅でできる護身術を身につける
SDS流護身武術教室TOP > Q＆A > どのくらい練習すればいいですか？
どのくらい練習すればいいですか？
練習が好きで、時間もタップリある。
という人は、心行くまで練習してください。
しかし多くの人は、そうではないと思います。
そういう人はまず、１週間で時間がとれそうな曜日をピックアップします。
あとは１時間なら１時間と時間を決めて行う。
時間については個人個人で事情があると思います。
３０分でもいいですし、９０分でもいいです。
５分でもＯＫです。
やると決めた曜日は、５分でもいいからやる。
これが長続きの秘訣です。
あとは翌日に疲れを残さない程度に収めておく。
心地よい疲れ具合がベスト。
（これは実際にやってみて自分で調整してください）
そして体調が悪い日はやらない。
これも大事です。
という人は、心行くまで練習してください。
しかし多くの人は、そうではないと思います。
そういう人はまず、１週間で時間がとれそうな曜日をピックアップします。
あとは１時間なら１時間と時間を決めて行う。
時間については個人個人で事情があると思います。
３０分でもいいですし、９０分でもいいです。
５分でもＯＫです。
やると決めた曜日は、５分でもいいからやる。
これが長続きの秘訣です。
あとは翌日に疲れを残さない程度に収めておく。
心地よい疲れ具合がベスト。
（これは実際にやってみて自分で調整してください）
そして体調が悪い日はやらない。
これも大事です。
Q＆A記事一覧
本当に自宅だけで身に付きますか？
自宅で自分だけで身につけられるかと言えば、使い物になるまでのレベルまでいくには難しいというのが現実です。※家族で協力してくれる人がいればベターですが。実際に掴ま...
女性や非力な人でも出来ますか？
可能です。SDSの技法は、合気道のルーツになった大東流合気柔術がベースになっています。武道は、小さな力で大きな力を生み出す梃子の原理で成り立っています。ですから、し...
どのくらい練習すればいいですか？
練習が好きで、時間もタップリある。という人は、心行くまで練習してください。しかし多くの人は、そうではないと思います。そういう人はまず、１週間で時間がとれそうな曜日を...
セミナーにはどんな人が参加しますか？
セミナーに初めて参加する人にとって、「どんな人が参加してくるのか」というのは気になるところだと思います。特に人見知りするような方なら尚更かもしれません。...
今まで運動らしい運動をしたことがないのですが
運動経験の有無はあまり関係ありません。まずは自宅で各種鍛錬法をやってみるといいと思います。それに護身術は競技ではありません。他人と競争したりということがありません。...
あがり症なのですが
あがり症で、実際にそういった場面に仮に遭遇しても上手く技を使うことができるのかどうか？と考える人もいます。こういう方は、SDSで指導している呼吸法の鍛錬をやると...
