SDS護身術セミナー体験談

今年の２月ですが、このSDSのセミナーに参加した時の感想です。
時間は３時間ほどのセミナーでした。

参加者は確か男性が５人。女性が２人。
先生をいれて計８人。場所は墨田区の体育館です。
スカイツリーのお膝元って感じで、つい写真を撮りました。

体育館の受付前のホールに行ったら、
直ぐに分かるほどの雰囲気を持って黒木先生が立ってました。

「護身術の黒木さんですか？」

「はいそうです。失礼ですがお名前は？」

「○○です」

と、軽く挨拶をしてから受付を済ませて更衣室へ向かい、
各々着替えをしてから柔道場に向かいました。

既に到着している参加者もいて、その方達とも挨拶をしました。
そして各自ウォーミングアップを開始。

Ａ４で数枚のテキストが配られ、
セミナーの前半はそのテキストの内容に沿って、
ＳＤＳの考え方や理論を座学、そして呼吸法を実際にやってみるといった内容を。


★テキストのおおまかな内容です


�@身体運用法〜丹田の意識
�A中心軸の意識
�B１つにつながった身体
�C平面の意識
�D伸筋主導の身体
�E武術トレーニング法
　・全身呼吸法
　・体捌き
　・伸筋主導のトレーニング


といった感じで、特に呼吸法は勉強になりました。