SDS流護身武術教室TOP > 護身術を学ぶメリット > ②健康面でのメリット

②健康面でのメリット

 
健康面としては、運動以外の要素も加わるのが現実です。
しかし、定期的に運動していることは健康面においてマイナスということは無いと思います。
（体に疾患を抱えていて運動を禁止されている方は除きます）

定期的に運動をして汗を流すことは、体内から不要な物質を体外に排出することになり、
新陳代謝を活性化させることに繋がります。
また、運動で定期的に汗を流すことは、心のリフレッシュにもなります。

こういった心身の面からも、競争というストレスのない護身術の技法の稽古を
することは良いことだと思います。

護身術を学ぶメリット記事一覧

①体を鍛えられる

護身術として習う技は、「相手に○○をつかまれたら・・・」といったシチュエーションを想定して、崩す、投げるなど、相手に危害を加えない形で制する技を稽古します。...

②健康面でのメリット

健康面としては、運動以外の要素も加わるのが現実です。しかし、定期的に運動していることは健康面においてマイナスということは無いと思います。（体に疾患を抱えていて運動を禁止され...

③運動不足解消

定期的に運動をすることで、文字通り運動不足というレッテルを払拭できます。例えば、孤独に毎日のように走る。朝早く起きて、数キロをウォーキングする。といったこと...

④美容として

護身術の技法を学ぶことは、実は美容面でも大きな恩恵を与えてくれます。まずは運動による汗をかくことで新陳代謝を促進し、いつも新しい皮膚を形成することができます。しかも私の...

⑤精神的な強さ

武道や格闘技を心の鍛錬のために始める人は多いです。それは痛みを伴う稽古の積み重ねから鍛えられていくことで、強い心を得ることが出来ると思われているからだと私は思います。（実際...

⑥危機に対する感覚がアップする。

今回の題目をみて、皆さんはどう感じました？決して、戦うことを推奨しているわけではありません。しかし、危機に対する感覚を磨こうと思ったら、そういった場面でなければ技は身に...

⑦仲間が出来る

実は私の場合、この項目が最も重要なのではないかと考えています。護身術を学ぶのは、いざという時の危機的な状況から脱するのが目的です。しかし現実として、そんな危機的な状況に...


 
私もやりたい!芸能人ダイエット